MANFAAT BUAH APEL

Tidak perlu diragukan kembali, manfaat apel untuk kesehatan juga tentunya sangat powerful dan melebihi yang bisa kita perkirakan. Apel memiliki khasiat yang baik bagi kesehatan tubuh manusa. nah ini adalah beberapa manfaat apel yang menakjubkan untuk tubuh manusia.

1. Membantu kerja usus halus

Pencernaan tidak pernah lepas dari kerja usus halus sebagai pemroses makanan dan mengambil nutrisinya. Konsumsi apel secara teratur dapat mencegah konstipasi dan gangguan pencernaan yang terjadi pada usus.

2. Mengurangi resiko gangguan pernapasan

Sebuah studi baru-baru ini  menunjukkan  bahwa anak yang mengkonsumsi jus apel secara rutin dapat menekan resiko penyakit pernapasan. Selain itu wanita hamil yang dengan rutin mengkonsumsi jus apel juga efektif menekan gangguan pada pernafasan  anak dalam kandungannya.

3. Menyehatkan rongga mulut dan gigi

Ternyata apel juga memiliki fungsi loh untuk kesehatan mulut dan gigi, mengkonsumsi apel dengan langsung mengunyahnya akan merangsang produksi air liur untuk membersihkan rongga mulut. Selain itu zat tanin yang terkandung pada apel, membersihkan plak yang merusak gigi dan gusi.

4. Memberikan perlindungan pada tulang

Kandunga flavonoid (phloridzin) merupakan manfaat apel yang mengurangi masalah osteoporosis pada wanita pasca monopouse. Kandungan Boron pada apel juga berfungsi memperkuat tulang pada tubuh agar tidak mudah keropos. Ini juga sangat baik bagi pencegahan timbulnya gejala penyakit rematik.

5. Mengkontrol gula darah

Galacturonic acid disuplai apel untuk menurunkan kinerja tubuh dalam melepaskan hormon insulin. Maka dari itu, apel baik dikonsumsi bagi orang-orang yang mempunyai riwayat genetik terserang penyakit diabetes agar tidak bertambah dan menjadi lebih serius.

6. Mencegah dan Mengobati Kanker 

Manfaat buah apel ini terdapat pada senyawa triterpenoids pada kulit apel, yang diidentifikasi pada sebuah penelitian Cornell University, diketahui mampu menghambat sel kanker yang menimbulkan gejala kanker payudara, lever dan gejala kanker usus besar.Selain itu, apel memiliki sejumlah zat yang dapat membantu mengurangi risiko kanker, termasuk aktivitas antimutagenik, aktivitas antioksidan, mekanisme anti-inflamasi, antiproliferatif dan proses apoptosis-inducing yang diterbitkan pada jurnal Planta Medica.

7. Kesehatan Otak

Buah Apel telah terbukti dapat digunakan untuk melindungi sel-sel neuron yang dapat mencegak stres oksidatif yang disebabkan neurotoksisitas dan memainkan peran penting dalam mengurangi risiko gangguan neurodegenerative, seperti penyakit Alzheimer.

8. Mencegah Parkinson

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang makan buah-buahan dan makanan berserat tinggi lainnya mendapatkan manfaat dalam perlindungan terhadap penyakit Parkinson. Penyakit ini ditandai dengan gangguan memproduksi dopamin untuk sel-sel saraf otak. Para ilmuwan telah menghubungkannya dengan kekuatan antioksidan yang berfungsi melawan berbagai jenis radikal bebas.

9. Menurunkan Kolesterol

Bagi anda yang gemuk atau telah memiliki LDL yang tinggi sebaikanya beralih pada buah apel. Serat larut ditemukan dalam apel dapat mengikat lemak dalam usus, yang diterjemahkan dalam fungsinya untuk menurunkan kadar kolesterol.

10. Menyehatkan Jantung

Sebuah penelitian ekstensif telah menghubungkan asupan serat larut dengan penumpukan plak kolesterol di arteri. Fenolik, senyawa yang ditemukan dalam kulit apel juga mencegah kolesterol yang masuk ke sistem dan memperkuat dinding arteri. Ketika plak terbentuk di dalam arteri maka ia akan mengurangi aliran darah ke jantung, yang mengarah ke penyakit jantung koroner. Plak ini dapat dibersihkan dengan bantuan serat larut yang ada pada apel.

OLAHAN DARI BUAH APEL

1. Cemilan Sehat Untuk Diet.

Ada banyak jenis keripik buah di pasaran dan kamu bisa membelinya sebagai alternatif pilihan cemilan sehat di kala santai. Cukup potong-potong tipis buah-buahan yang kamu mau seperti pisang, kiwi, mangga, atau apel. Lalu masukkan potongan buah tersebut pada oven hingga mengering. Kriuk-kriuknya sekaligus rasa manis alami buahnya pasti bikin kamu nggak berhenti ngemil cemilan sehat ini. Cemilan ini cocokbagi yang menjalani diet.

2. Bubur Apel Untuk Bayi

Salah satu alasan kenapa Apel banyak digunakan para ibu untuk memenuhi nutrisi buah hatinya adalah karena buah ini sangatlah sempurna, dari gizi, rasa dan mudahnya menyiapkan MPASI berbahan buah ini

Disamping itu Apel juga mengandung dua jenis serat, yang pertama disebut serat larut dan serat tak larut. Serat ini berguna menjaga keteraturan usus dan membantu mencegah divertikulosis serta kanker usus besar.

Dalam satu buah apel ukuran standar mengandung Vitamin A - 73 IU, Vitamin C - 9 mg, Folat (penting selama kehamilan) - 4 mg dan Vitamin E - .66 IU. Serta mengandung mineral diantaranya Kalium - 158 mg, Kalsium - 9,5 mg, Fosfor - 9,5 mg, Magnesium - 7 mg, Selenium - 4 mg dan juga mengandung sejumlah kecil zat besi, tembaga mangan, dan seng

Kesan-Pesan Selama Perkuliahan Multimedia

     Awalnya sebelum aku ambil mata kuliah multimedia,aku sempat bingung mau ambil mata kuliah multimedia atau management catering diet,pertama aku coba masuk mata kuliah multimedia. Aku ga tau kenapa di gizi ada pelajaran multimedia hahaa. Beberapa menit kemudian dosen multimedia masuk ke ruangan,anehnya pertama kali masuk itu bapaknya ketawa-ketawa padahal ga ada yang lucu haha,terus bapaknya memperkenalkan diri,nama dosen pak Yogiek Indra Kurniawan. Pak yogiek ini dosen dari luar prodi gizi tetapi punya istri dosen prodi gizi,istri nya cantikk banggettt.  Pertama masuk kuliah aja beliau bikin ketawa terus,lucu ga lucu kita tetep ketawa,pahalanya pak yogiek banyak kali ya bikin ketawa terus dan menurutku itu dosen paling gokill. Minggu selanjutnya aku mencoba masuk ke ruang management catering diet,awal masuk ruang aja aku udah di marahin sama dosen karena telat *dijadwal masuknya jam 15.50 ternyata masuknya jam 15.30*,dan ternyata dosen pengampu nya itu dosen mata kuliahku yang 3 sks,gila aja aku ketemu dosen itu 5 sks dalam sehari hahaa ga bayangin. Kemudian aku putuskan untuk kembali masuk ke mata kuliah multimedia dan sampai sekarang aku menyukai mata kuliah multimedia ini. Oh ya dibawah ini foto dosenku,kalian lihat mungkin udah tau dosenku seperti apa hahahaa…

=>KESAN SELAMA PERKULIAHAN:

   *Selama perkuliahan multimedia selalu have fun,ketawa terus

   *Saat pembelajaran mudah di mengerti

   *Saat pembelajaran dibolehin makan dan minum

   *Dibolehin terlambat 29 menit haha

=>PESAN:

   *Semoga pak Yogiek mau memberi nilai A

   *Tetap jadi diri pak Yogiek yang selalu gokil dan lucu

   *Jangan lupakan kami ya pak ^_^

   *Semoga di mata kuliah selanjutnya bisa ketemu dosen seperti pak Yogiek

7 LANGKAH CUCI TANGAN YANG BAIK DAN BENAR

Cuci tangan 7 langkah merupakan cara membersihkan tangan sesuai prosedur yang benar untuk membunuh kuman penyebab penyakit. Dengan mencuci tangan menggunakan sabun baik sebelum makan atau pun sebelum memulai pekerjaan,dengan mencuci tangan akan mencegah kesehatan dan mencegah penyebaran penyakit melalui kuman yang menempel di tangan. Bagaimana langkah cuci tangan yang benar?

Cara Cuci Tangan 7 Langkah Pakai Sabun Yang Baik Dan Benar:
1.Basahi kedua telapak tangan setinggi pertengahan lengan memakai air yang mengalir,ambil sabun kemudian usap dan gosok kedua telapak tangan secara lembut
2.Usap dan gosok juga kedua punggung tangan secara bergantian
3.Jangan lupa jari-jari tangan,gosok sela-sela jari hingga bersih
4.Bersihkan ujung jari secara bergantian dengan mengatupkan
5.Gosok dan putar kedua ibu jari secara bergantian
6.Letakkan ujung jari ke telapak tangan kemudian gosok perlahan
7.Bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara memutar,kemudian di akhiri dengan membilas seluruh bagian tangan dengan air bersih yang mengalir lalu keringkan memakai handuk dan tisu.

Denah kampus 1 Universitas Muhammadiyah Surakarta

Denah ums ini salah satu tugas mulmedia di gizi. Aku mendisegn kampus 1 Universitas Muhammadiyah Surakarta,sebenarnya UMS memiliki kampus yang berjumlah 4,kampus 1 berada di depan,kampus 2 di seberang,kampus 3 entah dimana hehe,dan kampus 4 yang jaraknya jauh. kampus 1 itu terletak didekat jalan raya jadi kalian kalau lewati solo itu ada tulisan "Universitas Muhammadiyah Surakarta" pakai embel-embel wacana islami. Pertama aku bakal ceritain fakultasku,gizi lebih tepatnya masuk ke fakultas kedokteran seharusnya haha tapi meleset malah masuk fakultas ilmu kesehatan. fakultasku terletak dibelakang kampus FAI. fakultasku itu terdiri dari prodi gizi,perawat,fisioterapi dan kesmas. Gedung kami berlantai 4,yang paling atas untuk praktikum dan lantai 3,2,1 untuk perkuliahan. Di gizi sendiri lab praktikumnya keren lho,lab kita mirip di kitchen master chef,kalian bisa bayangin kan seperti apa kita praktikumnya haha. Ga cuman praktikum masak aja,di gizi ada praktikum tentang biologi,kimia,dan teknologi pangan.

Universitas Muhammadiyah Surakarta (UMS) adalah lembaga pendidikan tinggi di bawah persyarikatan Muhammadiyah yang didirikan pada 24 Oktober 1981 sebagai perubahan bentuk dari IKIP Muhammadiyah Surakarta.

Awalnya, UMS merupakan sebuah fakultas keguruan dan ilmu pendidikan (FKIP) Universitas Muhammadiyah Jakarta cabang Surakarta yang didirikan tahun 1957. Saat itu,beberapa jurusan dibuka adalah pendidikan Umum,Ekonomi Umum dan Islamic Studies Pendidikan Agama Islam- tingkat Sarjana Muda.

Setelah mendapatkan ijin berdiri di tahun 1965, FKIP Muhammadiyah cabang Surakarta menjadi dua lembaga pendidikan tinggi, yaitu Institut Keguruan dan Ilmu Pendidikan (IKIP) Muhammadiyah Surakarta dan Institut Agama Islam Muhammadiyah (IAIM).

Dua tahun kemudian, tepatnya tahun 1976, IKIP Muhammadiyah Surakarta menambah satu jurusan lagi,yaitu civic hukum. Selain itu, di tahun yang sama, IKIP Muhammadiyah Surakarta mendapat ijin sebagai induk Perguruan Tinggi Muhammadiyah se-Jawa Tengah yang terdiri IKIP Muhammadiyah Klaten,Magelang,Kudus,Purwokerto,Kebumen,Wates,Temanggung,Wonogiri,Sukoharjo,Karanganyar, Banjarnegara,Prambanan,Purbalinga,Wonosari,dan Sragen. Setelah berkembang, cabang-cabang tersebut akhirnya berdiri sendiri menjadi perguruan tinggi yang mandiri.

Pada tahun 1979, Drs. H. Mohamad Djazman, Rektor IKIP Muhammadiyah Surakarta saat itu memprakarsai berdirinya Universitas Muhammadiyah Surakarta dengan menggabungkan IKIP Muhammadiyah Surakarta dan IAIM Surakarta. Sehingga dua tahun setelahnya,1981, IKIP Muhammadiyah Surakarta. Saat itu,UMS mengola beberapa fakultas seperti FKIP,fakultas ekonomi,fakultas hukum,fakultas teknik,dan fakultas Agama Islam (FAI). Kemudian, sejalan dengan tuntuan dan kebutuhan masyarakat,beberapa fakultas dikembangkan dengan membuka jurusan baru, hingga saat ini UMS mengola 47 program studi dengan studi S1,S2 hingga S3.

 Introduce my self

My name is Rosyaqotul Ibriza

Nim J310150013

I'm study in Universitas Muhammadiyah Surakarta

I’m live in Setinggil number 2 RT:05 RW:02 Demak

I’m was born on February 04,1997

I have two brother,my old bother name is Faza Susilo,my young brother name is Syihab Habibi

My father name is Agus Susilo,his job is a teacher in SMK Muhammadiyah Kudus

My mother name is Zumrotun,her job is a teacher in Mts NU Demak

My hobby is dance

me

Tari Enggang kalimantan

Tari Kontenporer "you and me" in 24 jam Menari

Tari Kontenporer "Sang Art"

Tari Kipas

Tari Sulawesi

Tari Keprajuritan at Taman Mini Indonesia

Tari Adiwiyata